Bezlepková dieta je spjata s řadou benefitů
Bezlepková dieta je tématem, které je v posledních letech poměrně dost populární. A netýká se to pouze lidí trpících celiakií a majících alergii na lepek. K bezlepkové dietě se přikládá i řada ostatních proto, že v ní zkrátka vidí přínos pro své tělo. O výhodách této diety si nyní povíme něco více.
Jakým jídlům se musíte vyvarovat?
Než vám řeknu, co všechno můžete jíst, podobně jako když držíte střevní chřipka dieta, musíme si říct, o jaký jídla při bezlepkový dietě přijdete. Je to vlastně docela podobný jako když máte střevní chřipku dieta vám taky nedovolí jíst úplně všechno. No a při bezlepkovce musíte vynechat hlavně chleba, těstoviny, dorty a různý sladký pečivo. Taky krekry, sušenky nebo třeba kuskus - prostě všechno, kde je normální mouka. Naštěstí dneska už seženete bezlepkový varianty skoro všeho, podobně jako když držíte střevní chřipka dieta a hledáte vhodný alternativy.
Bezlepková dieta a její hlavní výhody
Nyní už se ale pojďme zaměřit na to, co pozitivního člověku přináší bezlepková dieta. Díky tomuto modelu stravování například vrátíte do normálu protilátky ve svém těle. O dalších výhodách se zmíníme prostřednictvím níže uvedených otázek a odpovědí.
Když řešíte, jak rozhýbat střeva, je dobré vědět, že tohle fakt pomáhá. Má totiž super vliv na tenké střevo - dělá hotové zázraky s jeho sliznicí. A co je fakt důležitý - když se ptáte jak rozhýbat střeva, tohle vám pomůže předejít problémům do budoucna. Prostě když chcete vědět, jak rozhýbat střeva přirozeně, je to jedna z nejlepších věcí, co můžete pro svoje tenké střevo udělat.
Pozitivním způsobem ho ovlivňuje ve všech směrech. V rámci bezlepkové diety dojde po nějakém čase ke zlepšení fyzického i psychického stavu. Tělo začne lépe vstřebávat přijímané živiny.
Naopak, u dětí tento způsob stravování zajišťuje normální vývoj a dobrý růst těla.
Primárně to bude ovoce a zelenina. Kromě toho je to nezpracované maso, bezlepkové omáčky a mléčné produkty bez přidané vlákniny. Pochutnat si můžete kupříkladu na ořechových pomazánkách bez lepku.
Když se rozhodnete změnit svůj jídelníček, je to jako když se rozhodnete pozastavit živnost - prostě potřebujete udělat pauzu a přehodnotit situaci. Musíte si hlídat složení všeho, co sníte, což vám dá mnohem lepší kontrolu nad tím, co do sebe cpete. Je to podobný proces jako když chcete pozastavit živnost a přemýšlíte, co dál. No a když už se do toho pustíte a začnete si všímat, co jíte, zjistíte, že pozastavit živnost vašich starých stravovacích návyků bylo super rozhodnutí. Fakt se vám zlepší život a mohla bych tady vyjmenovávat další a další výhody.
Publikováno: 29. 04. 2025
Kategorie: podnikání
